龙之谷贤者

1.小窝窝
2.芋头
3.板栗
4.葱姜
5.备用

对于男人来说，肾为先天之本，因为肾脏不仅决定男性体内的激素分泌，而且还关系到男性的身体素质强弱，可以说是男性的命根子，过了50岁之后，男人因为各种各样的压力，肾气也流失的越来越快，一旦肾脏出现问题，那么全身各器官的活性都会受到影响，整个人的精神状态以及健康状态都会越来越差；

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所以要想保证肾脏充满活力，就一定要时刻注意保养，但也不必太过惊慌，不用着急买各大补品药品来吃，蓉儿建议大家从饮食上入手，多吃些益肾养肾的食物，戒掉所有不良嗜好，平时吃饭一定要注重营养均衡。

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今天蓉儿就给大家分享4道“强肾菜”的做法，中老年人常吃，补充肾气，强健脾胃，不仅营养价值高，而且还不贵。

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第一道：

板栗

炖鸡

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食材：土鸡1只、板栗1斤、青辣椒、红辣椒、葱、姜、蒜、

1、先准备一只土鸡，剁成小块儿后装入碗里，再加一勺盐和一勺小苏打，然后加清水抓洗干净，接着起锅烧水，冷水下鸡肉焯水，加

葱姜

料酒去腥，煮开后撇去浮沫，然后捞出来控干水分

备用

。

2、接着我们准备1斤板栗，清洗干净后先放在一旁，再来切点青红辣椒，切成小块儿后装起来备用，最后再切点葱姜蒜，大葱切段，生姜切片，大蒜切块。

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3、起锅热油，先把板栗倒进来煎一煎，小火慢慢煎一会儿，煎到微微有一点焦焦的就可以了，接着继续起锅倒油，我这次用的砂锅，油热后倒入葱姜蒜爆香，然后下入鸡肉翻炒。

4、多炒一会儿，炒到鸡皮微微有点焦后就可以了，加生抽、蚝油、盐、胡椒粉调味，再来一勺料酒去腥，最后倒入板栗和清水，清水没过食材就可以，大火煮开后盖上盖子转小火炖40分钟，板栗炖软绵后就差不多了，最后倒入青红辣椒焖2分钟，关火后撒点葱段。

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好吃的板栗炖鸡就做好了。

第二道：

芋头

小窝窝

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食材：2斤小芋头、300克红薯粉、2个紫薯、200克猪肉、6个干香菇、胡萝卜1根、芹菜2根、葱、姜、蒜、小米辣、葱花、盐、鸡精、生抽、蚝油

1、先准备2斤小芋头和2个紫薯，清洗干净后倒入蒸锅中，一起蒸熟；接着泡6个干香菇，再准备200克猪肉，切片；胡萝卜也来一根儿，先削皮再切片，最后切成小丁备用。

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2、再来两根芹菜，也切成小丁就可以了，接着来切点葱姜蒜和小米辣，大葱切葱花，生姜大蒜切片，小米椒切圈，全部处理好后香菇也泡好了，挤干水分后切条就行，这时候芋头也蒸熟了，用筷子能轻松插透就可以出锅了，稍微放凉后直接剥皮，紫薯剥好后也和芋头放在一起。

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3、用擀面杖捣成泥，没有疙瘩就行，接着再往里面加300克红薯粉，多揉一会儿就好了，觉得干就适量的加点清水，能揉成一个软硬适中的面团儿就行。

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4、揉好后再揪一小块儿，先搓圆，再用手指压出一个小窝窝，生胚就做好了，接着起锅烧水，水开倒入芋头小窝窝，边煮边用铲子推动一下避免粘锅。煮的时候我加了一小勺白醋，颜色看起来会稍微的粉嫩一些。

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5、煮到全部飘起来后再煮3分钟就熟了，捞出来再过一下凉水，吃不完的可以用袋子装起来密封冷冻保存，放一个月都没有问题，吃的时候随吃随煮就行。

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6、接着准备一个砂锅，起锅热油，先倒入肥肉丁翻炒，炒出油脂后再倒入瘦肉翻炒，变色后加葱姜蒜小米辣爆香，接着再把香菇、胡萝卜、芹菜一起倒进来，翻炒2分钟后把芋头小窝窝也倒进来。接着来调味儿，盐、鸡精、生抽、蚝油，最后再来一碗清水。

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7、大火煮开后转中小火继续焖5分钟，出锅后撒点葱花就可以开吃了。

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第三道：核桃包

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馅儿料：核桃200克、50克红糖、30克黄油、260克热水、

面团儿：80克红糖、260克热水、4克酵母、500克中筋面粉、20克食用油

1、核桃200克，敲碎后把先核桃仁取出来，接着起锅不用倒油，把核桃仁倒进来炒，小火慢炒，先把核桃仁炒香，炒到颜色微黄，口感变酥就可以了，盛出来后先放凉，接着倒入料理机里面打碎，不用打的太碎，打好后倒出来装入碗里，然后加50克红糖，30克融化的黄油，一起搅拌均匀备用。

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2、接着来和面，碗中加80克红糖，260克热水，先搅拌搅拌让红糖化开，接着稍微的放一会儿，红糖水温热后再加4克酵母，搅拌均匀备用。

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3、另准备一个大碗，加500克中筋面粉、20克食用油，然后把260克红糖水倒进来和面，搅拌成面絮状后下手揉面，基本的揉成形后盖起来先醒面10分钟，10分钟后再来揉面就比较省劲儿了，一分钟不到就能揉的非常光滑细腻。

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4、接着移到砧板上来，先分成两份，再搓长条，接着切成大小均匀的面剂子。撒点干面粉后再用手掌压扁，然后用擀面杖稍微的擀一擀，擀成一张面饼就可以了，中间舀入一勺核桃馅儿，再用虎口收拢，只要能捏紧不漏馅儿就行，最后再稍微的整理下，让形状更圆一些。

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5、接着用平的夹子沿着中间的地方夹起来，然后再用齿形的夹子往两端夹，这样我们的核桃包造型就做好了，全部做好后放入蒸笼上摆好，全部摆好后锅底倒入适量的温水，可以促进发酵，然后盖上锅盖发酵至面团的1.5倍大。

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6、发酵好的面团儿拿起来轻飘飘的，体积也变大了许多，接着就可以上锅蒸了，水开计时，大火蒸10分钟，关火后再焖2分钟出锅，核桃包就做好了，香甜细腻，营养好吃。

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第四道：铁板腰花

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食材：腰花、红椒、洋葱丝、冬笋丝、芹菜段、葱姜蒜、花椒、淀粉水、

调料：孜然粒、料酒、酱油、香醋、盐、鸡精、白糖

1、取一小把花椒放入碗中，冲入开水，水凉后，捞出花椒留花椒水备用；

2、再调一碗淀粉水备用；

3、现在我们将猪腰一剖为二，把白色的腰臊片切除干净，然后再用清水多冲洗几遍，打上麦穗花刀，再放入盆中冲洗掉血水，再放到花椒水盆里浸泡15分钟，15分钟后捞出来沥水备用。

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4、先把洋葱丝放油锅里炒香，然后盛入烧烫的铁板上垫底；

5、锅里烧热，先下葱段、姜片、蒜片、孜然粒爆香，然后放入泡好的冬笋丝、芹菜段一起炒香，烹入料酒、酱油、香醋、盐、鸡精、白糖，再倒入腰花、红椒快速翻炒，最后再淋上淀粉水炒匀；最后盛于铁板的洋葱丝上边，现在就可以边加热边吃啦！

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致力于用最简单的食材，为您分享最美味的佳肴和点心，我是蓉儿，每天为您分享一道美食，学着这样吃，让您的胃更健康！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见。

发布于：湖北

《龙之谷贤者》

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1.美國
2.蘇聯
3.太空

1962年10月，美軍範登堡空軍基地執行了一次特殊的發射任務。在發射台上豎立的阿金納B火箭運載艙內，搭載的不是衛星與飛船，而是4.3億根極其細小的銅針。

這便是

美國

60年代最臭名昭著的一項

太空

計劃——“西福特計劃”（Project West Ford）。

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“西福特計劃”

那麼，美國究竟為什麼要往太空發射數以億計的銅針呢？這些銅針在此後數十年的時間裏，是否給人類後續的太空探索計劃帶來了危害呢？接下來我們將揭秘美國在半個世紀前製定的這份特殊計劃。

西福特計劃

20世紀50年代，在丘吉爾發表著名的“鐵幕”演說後，美蘇兩極冷戰格局已經初步形成，而柏林危機與朝鮮戰爭的爆發更是加劇了冷戰雙方的緊張氣氛。

為了爭奪冷戰優勢地位，美蘇在政治、經濟、軍事、科技等關鍵領域展開了激烈競爭，而太空技術就是兩國軍備競賽的熱點領域之一。

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冷戰時期

蘇聯

發射火箭

1957年，蘇聯發射了人類第一枚人造衛星“衛星1號”，並成功使其進入預定軌道，這是人類首次突破地球引力的束縛，至此人類進入“太空時代”。

蘇聯的這一巨大成就令美國人內心苦澀不已，於是美國也隨之加大了在航天領域的投入，力求奪回自己的科技領先地位。

1958年，第二次柏林危機爆發，蘇聯要求英美法在6個月內撤離西柏林駐軍，否則將封鎖西柏林。對此西方國家表示，即使訴諸武力，西方也絕不撤軍。這種在雙方劍拔弩張的氣氛下，美國開始認真考慮未來蘇聯進攻西歐的可能性。

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第二次柏林危機

但一個明顯的問題是，蘇聯與歐洲之間是陸路交通，而美國援軍要想支援歐洲，還需要跨越浩瀚的大西洋。因此，隨時確保美國與歐洲盟友之間的通訊聯係具有重大的戰略價值，這樣才能防止蘇軍重演二戰中希特勒的“閃擊戰”。

抱著這樣的想法，美國開始研究利用太空技術提高遠程通訊能力的項目。最終，美國麻省理工學院的林肯實驗室誕生了一個大膽的設想，它就是“西福特計劃”。

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冷戰時期的通訊軍官

該計劃的提出者沃爾特·E·莫羅表示，無論海底電纜還是無線電波，穩定性都令人堪憂，例如海底電纜可能被蘇軍潛艇破壞，無線電波在太陽風暴活動後也將中斷訊號。

但若是能在太空中人為製造一片金屬反射雲，由它代替自然形成的大氣電離層，那麼遠程通訊將徹底不受任何氣候因素影響。

計劃執行

為了製造沃爾特·E·莫羅設想中的人造金屬反射雲，美國林肯實驗室最終找到了一種可行的材料，它就是長約1.78厘米，直徑為25.4微米，總重共達19.5千克的1億根細小銅針。

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美軍發射到太空的銅針

當這些比頭發還要細的銅針發射到預定軌道後，便會分散開來，從而在太空中形成一朵人造金屬反射雲，它可以在電離層反射條件較差的情況下繼續反射無線電信號，達成全天候的超遠程通訊效果。

按照“西福特計劃”的最終標準，地球將會和土星類似，擁有一個人造金屬雲形成的金屬環。

於是，在1962年10月，美軍秘密於範登堡空軍基地執行了“西福特計劃”的第一階段工程，將1億根細小銅針發射到了距離地麵3500公裏的軌道上。

不過，令美軍意外的是，首次發射的上億根銅針恰好受到太陽風暴影響，未能按計劃散開，也就沒有形成理想的金屬反射雲。

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美軍執行“西福特計劃”

為此，美軍特意研究了太陽風暴的活動時間，第二階段的“西福特計劃”在次年重啟。

1963年5月9日，美軍再度發射了3.3億根銅針，而這次發射取得了圓滿成功，數以億計的銅針在距離地表3500公裏的軌道上形成了寬15公裏、厚30公裏的金屬反射雲環。

5月14日，在“西福特計劃”實施5天後，美軍在加利福尼亞州和馬薩諸塞州進行了信號傳輸，證明它具備每秒20000比特的數據傳輸效率，這相當於1992年電話調製解調器的速度。

然而令美軍意外的是，隨著銅針逐漸在軌道上擴散，“西福特金屬雲”的數據傳輸效率越來越慢，在3個月後，便已經無法建立有效的實時通訊了。

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西福特計劃

“西福特計劃”的結果

同時，美國“西福特計劃”向太空發射4.3億根銅針的做法也引發了國際輿論的強烈不滿。

1962年，英國天文協會的科學家聯名向美國提出抗議，認為“西福特計劃”的細小銅針將會嚴重幹擾人類的天文觀測事業。同時蘇聯《真理報》也批判了美國的做法，認為“美國玷汙了人類共同擁有的宇宙空間”。

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太空垃圾

在國際輿論的巨大壓力下，美國聲稱“西福特計劃”的銅針將會在2~3年後陸續掉回大氣層，不會威脅人類的其他航天活動。

從70年代起，美蘇開始在北極發現“西福特計劃”掉落的銅針，大約每平方公裏為5根左右。一開始美蘇都試圖收集這些來自太空的銅針，但由於目標過小、密度過低，最終隻得作罷。

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太空垃圾

當然了，促使美國停止“西福特計劃”的並不是來自國際輿論的批評，而是通訊衛星的發明。1965年4月6日，美國成功發射第一顆實用通訊衛星“國際通訊衛星1號”，衛星穩定的數據傳輸能力頓時讓“西福特計劃”黯然失色。

因此，這個項目已經被美國徹底廢棄。

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通訊衛星

不過，直到半個世紀後的今天，“西福特計劃”依然在太空中殘留了34萬根銅針，目前全球太空機構已經對這些銅針的坐標進行了數據共享，以防對航天活動產生影響。

盡管如此，美國作為最早探索太空的國家，也是製造太空垃圾最多的國家，如此不負責任的做法難免令人詬病。

參考資料

【1】衛星被撞僅是妄猜 太空垃圾大王緣何指摘別國 ．新華網

【2】“西福特計劃”前後始末 搜狐網

發布於：四川